【日焼け・熱中症対策】真夏の女性向け釣りファッションはこれ！ （東京釣りガール編）
こんにちは、釣りガール事務局です。夏になると様々なアウトドアが盛んになり、釣りも同じように盛り上がってくる季節ですね。
ただし、女性にとって天敵となる「日焼け」が気になる季節でもあります。とはいえ日焼け対策ばかり気にしていると暑さにやられて熱中症になるリスクも。日頃から釣りファッションに気を使っている釣りガール公式インフルエンサーたちに、日ごろ行っている日焼け・熱中症対策を聞いてみました。今回は東京釣りガール編です。
■メグタスさんの場合
釣りの日焼け対策
真夏の釣りファッションはこれ！
とにかく肌を露出しない、熱中症対策で水浴びをする、船で海に出る時はそれじゃなくても濡れる可能性があるので、濡れても良い格好！でも、明日どれ着て釣りをしよう♪とワクワク迷うほど、釣りの時に着るTシャツがたくさんあるので、そこも外さず( ^ω^ )トップスはドライ素材のロングTシャツの上に可愛い半袖Tシャツ、ボトムスは水着素材のレギンスにハーフパンツ！(理想は海パン)
顔と首周りの日焼け防止にはネックゲーターを使います。
耳も隠れるように装着しますが、気をつけないとネックゲーターとTシャツの間に隙間が出来て変な焼け方をしてしまうので注意！
ちなみにこちらは仲間の日焼け対策ですが、フード付きのラッシュガードを着て、フードを被れば首や耳の日焼け対策も完璧です！
釣りの熱中症対策
まずは当たり前ですが水分塩分をこまめに摂取して汗をかいて体温を下げる事。皆さん承知の事と思いますが、利尿作用のあるお茶やアルコールはNG！スポーツドリンクや経口補水液が良いとされています。しかし気温が33度を超えてくる猛暑日では、水分を取って自力で汗を掻くだけでは、体温を下げるのが間に合わないそうです。
そこで効果的とされているのが水浴び！頭や首筋を中心に水をかぶるのが良いとされています。なので、私はいつも飲み物とは別に水浴び用の水を多めにクーラボックスの中に忍ばせています。ペットボトルの水でそのまま水浴びするのも良しなのですが…
今回は、先日手に入れた水浴びの為のNewアイテムを紹介したいと思います！それがこちら！
ペットボトル装着型の水鉄砲です♪(笑)100円均一のダイソーで300円で売っています。付属品でペットボトルが1つ付いていますが、普通の飲料用ペットボトルも装着可能です！いい大人が水鉄砲ではしゃぐなんて(笑)
仲間とワイワイ楽しみながら熱中症対策が出来るのでオススメです♪
■YUIさんの場合
釣りの日焼け対策
先月までは日焼け対策を万全？にしていた私。GUで1500円ぐらいで買ったUVカットパーカーを羽織って、THE NORTHFACEのネックゲイターを鼻まであげて、頭にはキャップ、目元にはサングラス。
GUのUVカットパーカーは薄くて軽く、風を通すのに紫外線は通さない優れもの！オーバーサイズでゆったり着たいのでXLにしています☺︎フードをかぶれば首の後ろも焼けないですよ〜！指を通す穴もついてるので手の甲まで守ってくれます♪
パーカーのみの写真は、こちら
ちなみに今月からは焼こうかなと思っているのでタンクトップ釣行のターンに入りましたw
釣りの熱中症対策
熱中症対策は頭上からの熱がこわいのでわたしは絶対キャップをかぶっています。本業は美容師なのですが、頭皮が焼けている方結構います！頭皮が焼けるとフケみたいにカサカサしたものが出たり髪も傷んだりするので、熱中症対策も兼ねてサンバイザーよりもキャップをオススメします！そして最近は肩からかけるタイプの扇風機を買いました♪
好きな方向に向きを変えられて両手も空くのでアングラーには超おすすめ！重くないので肩も凝らないです。音が気になるのが難点かな〜
あとは、釣りに集中しすぎて水分補給を忘れがちになるのでなるべくちゃんと飲むようにしたり、熱中症対策のタブレットを食べるようにしています。
オカッパリだと荷物になって大変ですが、ボートだとクーラーボックスを持ち込んで、コンビニで最初から凍っているタイプの飲み物を大量に買い込んで行っています。
とにかく釣りの最中、水分補給をちゃんとするために友達と行ったらちゃんと飲んでる？って声かけをするようにしています。ビールとか飲んじゃうと余計に体の水分が飛ぶようなので、外でのビールは最高ですがそれの倍以上の水を飲むようにしてください?
釣りの日焼け・熱中症対策まとめ
■日焼け対策
・UVカットのかつドライ素材のロングTシャツやパーカーを活用する
・暑いからと言って半袖や短パンになると日焼けしちゃう！
・首の後ろなどのケアも忘れずに！
・水着の利用も効果的
■熱中症対策
・とにかくこまめな水分補給！
・水よりもスポーツドリンクや経口補水液がおすすめ
・アルコールや利尿作用のあるお茶は飲まない方が安全！
・船やボートの場合は大量に買い込んでおく
・水浴びをして体温を冷やす
・キャップを活用した頭皮ケア
・携帯式の扇風機が便利
・熱中症対策タブレットで塩分補給
夏場に釣りに行かれる女性の方、参考にしてみてください！
